Tirsdage kl. 17.00 til 18.00, ca 45 – 60 minutters mindfulness
Onsdage kl 9.00 til 10.00, ca 45 – 60 minutters mindfulness
Det eneste du skal er at møde op, sidde og tage imod, være åben og villig til at være nysgerrig på dig.
Giv dig selv et frirum hvor du har mulighed for at udvikle:
– stærkere psyke, bedre søvn, medfølelse, selvtillid, velvære, overskud
og reducere:
– angst, stress, smerter, fejl.
Tirsdage kl. 17.00 til 18.00, ca 45 – 60 minutters mindfulness
Onsdage kl 9.00 til 10.00, ca 45 – 60 minutters mindfulness
Det eneste du skal er at møde op, sidde og tage imod, være åben og villig til at være nysgerrig på dig.
Giv dig selv et frirum hvor du har mulighed for at udvikle:
– stærkere psyke, bedre søvn, medfølelse, selvtillid, velvære, overskud
og reducere:
– angst, stress, smerter, fejl.
Terapeutisk selvudvikling
Lev dit liv som du helst vil !
Tirsdage kl 19.00 til 21.15 eller
torsdage kl 17.15 til 19.30.
Der er løbende opstart på hold, når der er nok tilmeldte
Målet med kurset er at udvikle psykologisk flexibilitet, så du er i stand til at skabe et indholdrigt, tilfredsstillende og meningsfuldt liv !
Kurset forløber over 6 sessioner/6 uger.
Du kan tilmelde dig hold:
Der er i kurset 6 temaer og der vil imellem hver session være lidt hjemmearbejde.
Temaerne er:
- Kontakt med nuet
- Defusion/adskillelse
- Villighed/accept
- Værdier
- Det observerende selv
- Engageret handling
Hver session vil indeholde:
Mindfulness øvelse, Intro af tema, Kropslig øvelse, Hjemmearbejde